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01

खेल पोषण में वैश्विक दृष्टिकोण

5 chapters • 30 classes • 75 marks • 25h

वैश्विक आहार प्रवृत्तियाँ और उनका खेल पोषण पर प्रभाव 6 classes

1.1 वैश्विक आहार आदतों की खोज

1.2 पोषण पर सांस्कृतिक प्रभावों को समझना

1.3 वैश्विक आहारों का एथलेटिक प्रदर्शन पर प्रभाव का विश्लेषण करना

1.4 खेलों के बीच पोषण आवश्यकताओं की तुलना करना

1.5 वैश्विक पोषण प्रवृत्तियों में प्रौद्योगिकी की भूमिका का मूल्यांकन करना

1.6 व्यक्तिगत खेल पोषण योजनाओं के लिए रणनीतियाँ विकसित करना

एथलेटिक जनसंख्या में क्रॉस-सांस्कृतिक पोषण प्रथाएँ 6 classes

2.1 एथलेटिक आहार में सांस्कृतिक खाद्य मानदंडों की खोज

2.2 संस्कृतियों के बीच पोषक तत्वों की विविधता का विश्लेषण करना

2.3 खेल प्रदर्शन में पारंपरिक खाद्य पदार्थों की भूमिका को समझना

2.4 पश्चिमी और गैर-पश्चिमी खेल पोषण प्रथाओं की तुलना करना

2.5 हाइड्रेशन रणनीतियों पर सांस्कृतिक प्रभावों की जांच करना

2.6 व्यक्तिगत आहार योजनाओं के लिए क्रॉस-कल्चरल पोषण अंतर्दृष्टियों को लागू करना

खेल पोषण में अंतरराष्ट्रीय नियम और मानक 6 classes

3.1 वैश्विक खेल पोषण ढांचे को समझना

3.2 अंतरराष्ट्रीय खेल पोषण मानकों की तुलना करना

3.3 खेल पोषण में प्रमुख नियामक निकायों की खोज

3.4 पोषण दिशानिर्देशों में क्षेत्रीय भिन्नताओं का विश्लेषण करना

3.5 अंतरराष्ट्रीय नियमों के अनुपालन का मूल्यांकन करना

3.6 खेल पोषण प्रथा में वैश्विक मानकों को लागू करना

केस अध्ययन: खेल पोषण कार्यान्वयन में क्षेत्रीय सफलताएँ 6 classes

4.1 वैश्विक खेल पोषण में सफलता की कहानियों की खोज

4.2 एथलीट पोषण के लिए यूरोपीय दृष्टिकोणों का विश्लेषण करना

4.3 खेल पोषण में उत्तरी अमेरिकी नवाचारों का मूल्यांकन करना

4.4 पोषण और प्रदर्शन के लिए एशियाई रणनीतियों की जांच करना

4.5 खेल पोषण मानकों में अफ्रीकी योगदानों को समझना

4.6 एथलीट प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए वैश्विक प्रथाओं का संश्लेषण करना

वैश्विक खेल पोषण में भविष्य की दिशाएँ और नवाचार 6 classes

5.1 खेल पोषण में उभरते रुझानों की खोज

5.2 पोषण मूल्यांकन में तकनीकी नवाचारों को समझना

5.3 खेल पोषण पर वैश्विक सामाजिक-आर्थिक प्रभावों का विश्लेषण करना

5.4 पोषण विज्ञान में भविष्य के अनुसंधान दिशाओं की जांच करना

5.5 एथलीटों में व्यक्तिगत पोषण की भूमिका का मूल्यांकन करना

5.6 खेल पोषण में सतत प्रथाओं को लागू करना

02

पोषण में नेतृत्व और प्रबंधन

5 chapters • 30 classes • 75 marks • 25h

खेल पोषण में नेतृत्व के सिद्धांत 6 classes

1.1 खेल पोषण में नेतृत्व शैलियों को समझना

1.2 नेतृत्व में भावनात्मक बुद्धिमत्ता की भूमिका का अन्वेषण करना

1.3 पोषण नेताओं के लिए प्रभावी संचार कौशल का निर्माण करना

1.4 खेल पोषण में निर्णय लेने की रणनीतियों का विकास करना

1.5 टीम गतिशीलता और सहयोग को बढ़ाना

1.6 वास्तविक दुनिया के पोषण परिदृश्यों में नेतृत्व सिद्धांतों को लागू करना

संचार और टीम गतिशीलता 6 classes

2.1 पोषण टीमों में प्रभावी संचार को समझना

2.2 टीम संचार में प्रमुख बाधाओं की पहचान करना

2.3 पोषण में नेतृत्व के लिए संचार मॉडल का अन्वेषण करना

2.4 सहयोगी टीम गतिशीलता को बढ़ावा देना

2.5 पोषण टीमों में संघर्ष समाधान रणनीतियों को लागू करना

2.6 टीम संचार के माध्यम से निर्णय लेने में सुधार करना

रणनीतिक योजना और कार्यान्वयन 6 classes

3.1 पोषण नेतृत्व में रणनीतिक योजना को समझना

3.2 प्रभावी रणनीतिक योजनाओं के प्रमुख घटकों की पहचान करना

3.3 क्लिनिकल पोषण रणनीति में केस स्टडी का विश्लेषण करना

3.4 पोषण प्रबंधन के लिए एक रणनीतिक दृष्टि विकसित करना

3.5 रणनीतिक योजनाओं को लागू करना: उपकरण और तकनीकें

3.6 खेल पोषण में रणनीतिक कार्यान्वयन के प्रभाव का मूल्यांकन करना

पोषण कार्यक्रमों में परिवर्तन प्रबंधन 6 classes

4.1 पोषण में परिवर्तन प्रबंधन के मूलभूत सिद्धांतों को समझना

4.2 पोषण कार्यक्रमों को लागू करने में नेतृत्व की भूमिका का विश्लेषण करना

4.3 पोषण परिवर्तन पर प्रमुख हितधारकों की पहचान करना और उनका प्रभाव

4.4 पोषण परिवर्तनों में प्रभावी संचार के लिए रणनीतियों का डिजाइन करना

4.5 पोषण पहलों के लिए प्रतिरोध का मूल्यांकन करना और समर्थन बनाना

4.6 वास्तविक दुनिया के पोषण कार्यक्रमों में परिवर्तन प्रबंधन मॉडल को लागू करना

नैतिक नेतृत्व और निर्णय लेना 6 classes

5.1 नैतिक नेतृत्व के आधारों को समझना

5.2 पोषण नेतृत्व में प्रमुख नैतिक चुनौतियों की पहचान करना

5.3 नैतिक सिद्धांतों का अन्वेषण करना और निर्णय लेने में उनका अनुप्रयोग

5.4 नैतिक निर्णय लेने के कौशल का विकास करना

5.5 प्रथा में नैतिक नेतृत्व रणनीतियों को लागू करना

5.6 खेल पोषण में नैतिक नेतृत्व के प्रभाव का मूल्यांकन करना

03

खेल पोषण में अनुसंधान विधियाँ

5 chapters • 30 classes • 75 marks • 25h

खेल पोषण में अनुसंधान के आधार 6 classes

1.1 खेल पोषण में अनुसंधान की भूमिका को समझना

1.2 अनुसंधान के सिद्धांतों और नैतिकता का अन्वेषण करना

1.3 खेल पोषण में प्रमुख अनुसंधान प्रश्नों की पहचान करना

1.4 खेल पोषण अनुसंधान में विधिक दृष्टिकोणों का विश्लेषण करना

1.5 खेल पोषण अध्ययनों में स्रोतों और साक्ष्यों का मूल्यांकन करना

1.6 व्यावहारिक खेल पोषण परिदृश्यों में अनुसंधान अंतर्दृष्टियों को लागू करना

एथलेटिक जनसंख्या में प्रयोगात्मक डिज़ाइन और डेटा संग्रह 6 classes

2.1 खेल पोषण में प्रयोगात्मक डिज़ाइन को समझना

2.2 चर की पहचान करना: स्वतंत्र, आश्रित, और नियंत्रित

2.3 एथलेटिक जनसंख्या के लिए उपयुक्त अनुसंधान विधियों का चयन करना

2.4 खेल पोषण अध्ययनों में यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षणों का उपयोग करना

2.5 प्रभावी डेटा संग्रह रणनीतियों का विकास करना

2.6 खेल पोषण अनुसंधान में डेटा का विश्लेषण करना और निष्कर्ष निकालना

खेल पोषण में सांख्यिकी विधियाँ और विश्लेषण 6 classes

3.1 खेल पोषण में वर्णात्मक सांख्यिकी को समझना

3.2 खेल पोषण अनुसंधान में अनुमानात्मक सांख्यिकी को लागू करना

3.3 प्रतिगमन विश्लेषण तकनीकों का अन्वेषण करना

3.4 पोषण अध्ययनों में सांख्यिकीय महत्व की व्याख्या करना

3.5 खेल पोषण में डेटा विश्लेषण के लिए सॉफ़्टवेयर का उपयोग करना

3.6 सांख्यिकीय मॉडलों के साथ अनुसंधान परिणामों का मूल्यांकन करना

खेल पोषण में वैज्ञानिक अनुसंधान का मूल्यांकन और उद्धरण 6 classes

4.1 वैज्ञानिक साक्ष्य की पदानुक्रम को समझना

4.2 अनुसंधान की वैधता और विश्वसनीयता का आकलन करना

4.3 अध्ययनों में पूर्वाग्रह और भ्रमित करने वाले चर की पहचान करना

4.4 पोषण अध्ययन डिज़ाइन और विधियों का विश्लेषण करना

4.5 खेल पोषण में अनुसंधान निष्कर्षों का संश्लेषण करना

4.6 वैज्ञानिक स्रोतों के लिए उचित उद्धरण प्रथाओं में महारत हासिल करना

व्यावहारिक खेल पोषण रणनीतियों में अनुसंधान निष्कर्षों का अनुप्रयोग 6 classes

5.1 खेल पोषण में अनुसंधान निष्कर्षों को समझना

5.2 खेल पोषण अनुसंधान के लिए विश्वसनीय स्रोतों की पहचान करना

5.3 खेल पोषण के लिए अनुसंधान की प्रासंगिकता का मूल्यांकन करना

5.4 पोषण योजनाओं में अनुसंधान साक्ष्यों को एकीकृत करना

5.5 अनुसंधान के आधार पर व्यावहारिक रणनीतियों का विकास करना

5.6 एथलीटों को अनुसंधान आधारित रणनीतियों को संप्रेषित करना

04

वजन प्रबंधन के लिए पोषण रणनीतियाँ

5 chapters • 30 classes • 75 marks • 25h

चयापचय और ऊर्जा संतुलन के आधार 6 classes

1.1 चयापचय को समझना: मूल अवधारणाएँ और परिभाषाएँ

1.2 ऊर्जा संतुलन का अन्वेषण: सेवन बनाम व्यय

1.3 मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का विश्लेषण: चयापचय में भूमिकाएँ

1.4 सूक्ष्म पोषक तत्वों के ऊर्जा संतुलन पर प्रभाव का मूल्यांकन करना

1.5 चयापचय दर को प्रभावित करने वाले कारकों की पहचान करना

1.6 व्यक्तिगत चयापचय और ऊर्जा संतुलन योजनाएँ बनाना

मैक्रोन्यूट्रिएंट और उनके शरीर संरचना पर प्रभाव 6 classes

2.1 मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को समझना: प्रकार और कार्य

2.2 कार्बोहाइड्रेट्स का अन्वेषण: ऊर्जा और प्रदर्शन

2.3 मांसपेशियों के विकास में प्रोटीन की भूमिका

2.4 वसा का मूल्यांकन: आवश्यकताएँ और भ्रांतियाँ

2.5 आदर्श शरीर संरचना के लिए मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का संतुलन

2.6 वजन प्रबंधन के लिए पोषण रणनीतियों को लागू करना

वजन प्रबंधन में सूक्ष्म पोषक तत्व और सप्लीमेंट 6 classes

3.1 वजन प्रबंधन में सूक्ष्म पोषक तत्वों को समझना

3.2 चयापचय दक्षता के लिए आवश्यक विटामिनों का अन्वेषण

3.3 वसा हानि में खनिजों की भूमिका का विश्लेषण करना

3.4 वजन नियंत्रण पर एंटीऑक्सीडेंट्स के प्रभाव की जांच करना

3.5 वजन प्रबंधन के लिए पूरक रणनीतियों का मूल्यांकन करना

3.6 प्रभावी वजन प्रबंधन के लिए व्यक्तिगत पूरक योजनाओं को लागू करना

वजन प्रबंधन के लिए व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण 6 classes

4.1 वजन प्रबंधन में व्यवहारिक सिद्धांतों को समझना

4.2 वजन घटाने में मनोवैज्ञानिक बाधाओं की पहचान करना

4.3 ग्राहकों के लिए प्रेरक तकनीकों का विकास करना

4.4 परिवर्तन के लिए संज्ञानात्मक व्यवहारात्मक रणनीतियों को लागू करना

4.5 व्यक्तिगत व्यवहारिक हस्तक्षेपों का डिज़ाइन करना

4.6 मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणों की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करना

एथलीटों के लिए व्यापक पोषण योजनाएँ डिजाइन करना 6 classes

5.1 एथलीटों की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को समझना

5.2 विभिन्न खेलों के लिए ऊर्जा आवश्यकताओं का आकलन करना

5.3 एथलेटिक प्रदर्शन के लिए मैक्रोन्यूट्रिएंट अनुपात का मूल्यांकन करना

5.4 प्रशिक्षण के लिए भोजन के समय और संरचना का अन्वेषण करना

5.5 आदर्श प्रदर्शन के लिए जलयोजन रणनीतियों की योजना बनाना

5.6 एथलीटों के लिए व्यक्तिगत पोषण योजनाएँ बनाना

05

खेल पोषण में नैदानिक अनुप्रयोग

5 chapters • 30 classes • 100 marks • 30h

खेल पोषण और चयापचय के आधार 6 classes

1.1 खेल पोषण के सिद्धांतों को समझना

1.2 चयापचय के जैव रासायनिक आधार का अन्वेषण करना

1.3 एथलेटिक प्रदर्शन में मैक्रोन्यूट्रिएंट की भूमिकाओं का विश्लेषण करना

1.4 खेलों में सूक्ष्म पोषक तत्वों और जलयोजन की जांच करना

1.5 खेल-विशिष्ट आहार के लिए चयापचय पथों को लागू करना

1.6 सर्वोत्तम प्रदर्शन के लिए पोषण रणनीतियों का एकीकरण करना

पोषण मूल्यांकन और हस्तक्षेप रणनीतियाँ 6 classes

2.1 पोषण मूल्यांकन तकनीकों को समझना

2.2 एथलीटों में प्रमुख पोषण बायोमार्कर की पहचान करना

2.3 व्यापक आहार मूल्यांकन करना

2.4 व्यक्तिगत पोषण हस्तक्षेप विकसित करना

2.5 एथलेटिक प्रदर्शन के लिए आहार रणनीतियों को लागू करना

2.6 पोषण हस्तक्षेप की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करना

एथलीटों के लिए मैक्रोन्यूट्रिएंट और सूक्ष्म पोषक तत्वों पर विचार 6 classes

3.1 एथलेटिक प्रदर्शन में मैक्रोन्यूट्रिएंट की भूमिकाओं को समझना

3.2 सहनशक्ति पर कार्बोहाइड्रेट के प्रभाव का विश्लेषण करना

3.3 मांसपेशियों की रिकवरी के लिए प्रोटीन सेवन का अनुकूलन करना

3.4 एथलीटों के लिए ईंधन स्रोत के रूप में वसा का मूल्यांकन करना

3.5 एथलेटिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की पहचान करना

3.6 बेहतर प्रदर्शन के लिए पोषक तत्व समयन रणनीतियों को लागू करना

खेल में विशेष जनसंख्या के लिए नैदानिक पोषण 6 classes

4.1 सहनशक्ति एथलीटों के लिए पोषण की आवश्यकताओं को समझना

4.2 शक्ति एथलीटों के लिए पोषण योजनाओं को अनुकूलित करना

4.3 युवा एथलीटों के लिए पोषण आवश्यकताओं का प्रबंधन करना

4.4 महिला एथलीटों के लिए पोषण दृष्टिकोण को अनुकूलित करना

4.5 उम्र बढ़ने वाले एथलीटों में पोषण चुनौतियों का समाधान करना

4.6 विकलांग एथलीटों के लिए पोषण रणनीतियों को डिजाइन करना

खेल संगठनों में पोषण कार्यक्रमों का कार्यान्वयन 6 classes

5.1 एथलेटिक प्रदर्शन में पोषण की भूमिका को समझना

5.2 विभिन्न खेल अनुशासनों की पोषण आवश्यकताओं का मूल्यांकन करना

5.3 टीमों और एथलीटों के लिए अनुकूलित पोषण योजनाएं विकसित करना

5.4 पोषण निगरानी और मूल्यांकन रणनीतियों को लागू करना

5.5 पोषण सफलता के लिए कोचों और समर्थन कर्मचारियों के साथ सहयोग करना

5.6 प्रदर्शन डेटा और फीडबैक के आधार पर पोषण कार्यक्रमों को अनुकूलित करना

06

उन्नत खेल पोषण

5 chapters • 30 classes • 100 marks • 30h

एथलेटिक आहार में मैक्रोन्यूट्रिएंट रणनीतियों का एकीकरण 6 classes

1.1 खेल पोषण में मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की भूमिका को समझना

1.2 एथलेटिक प्रदर्शन के लिए कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकताओं का विश्लेषण करना

1.3 मांसपेशियों की रिकवरी के लिए प्रोटीन की आवश्यकताओं का मूल्यांकन करना

1.4 एथलीटों में ऊर्जा चयापचय में वसा के योगदान का आकलन करना

1.5 विभिन्न खेल अनुशासनों के लिए संतुलित भोजन योजनाएँ बनाना

1.6 अनुकूल प्रशिक्षण अनुकूलन के लिए मैक्रोन्यूट्रिएंट पीरियडाइजेशन को लागू करना

सूक्ष्म पोषक तत्व और सप्लीमेंट: प्रदर्शन को बढ़ाना 6 classes

2.1 खेल प्रदर्शन में माइक्रोन्यूट्रिएंट्स को समझना

2.2 एथलेटिक स्वास्थ्य में विटामिन की भूमिका का अन्वेषण करना

2.3 एथलीटों के लिए खनिजों के महत्व की जांच करना

2.4 खेलों में उपयोग किए जाने वाले सामान्य सप्लीमेंट्स का मूल्यांकन करना

2.5 प्रदर्शन पर माइक्रोन्यूट्रिएंट की कमी के प्रभावों का आकलन करना

2.6 सप्लीमेंटेशन के लिए साक्ष्य-आधारित रणनीतियों को लागू करना

एथलीटों के लिए पोषण समय और अनुकूलन 6 classes

3.1 पोषक तत्व समय निर्धारण के सिद्धांतों को समझना

3.2 प्री-वर्कआउट पोषण रणनीतियों का अन्वेषण करना

3.3 इंट्रा-वर्कआउट ईंधन तकनीकों को लागू करना

3.4 प्रभावी पोस्ट-वर्कआउट रिकवरी पोषण का डिज़ाइन करना

3.5 पीरियडाइज्ड पोषण योजनाओं का उपयोग करना

3.6 प्रदर्शन अनुकूलन के लिए पोषण समय निर्धारण का मूल्यांकन करना

उच्च प्रदर्शन के लिए उन्नत हाइड्रेशन रणनीतियाँ 6 classes

4.1 हाइड्रेशन को समझना: एथलीटों के लिए प्रमुख सिद्धांत

4.2 तरल आवश्यकताओं का विश्लेषण करना: हाइड्रेशन योजनाओं को व्यक्तिगत बनाना

4.3 इलेक्ट्रोलाइट संतुलन का अन्वेषण करना: प्रदर्शन पर प्रभाव

4.4 हाइड्रेशन स्थिति का मूल्यांकन करना: खेलों में बायोमार्कर्स का उपयोग करना

4.5 हाइड्रेशन रणनीतियों को लागू करना: व्यावहारिक अनुप्रयोग

4.6 निगरानी और समायोजन: प्रतियोगिता के लिए हाइड्रेशन का अनुकूलन करना

विशिष्ट एथलीटों और खेल मांगों के लिए अनुकूलित पोषण 6 classes

5.1 एथलीट-विशिष्ट पोषण आवश्यकताओं को समझना

5.2 सहनशक्ति एथलीटों के लिए मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट विचारों की पहचान करना

5.3 शक्ति और पावर एथलीटों के लिए पोषण को अनुकूलित करना

5.4 टीम खेलों के लिए पोषण रणनीतियों को कस्टमाइज़ करना

5.5 कॉम्बैट स्पोर्ट्स के लिए पोषण दृष्टिकोण का अन्वेषण करना

5.6 युवा और विकासशील एथलीटों के लिए पोषण योजनाओं को लागू करना

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